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しつこいニキビにさよなら!

にきび痕が出来る原因

にきび痕というのは、にきびの炎症を悪化させてしまって治る過程において、シミのように赤く残ってしまったり、肌表面が凸凹してクレーター状になってしまったりする状態の事を指します。

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にきびの痕というのは悪化させることにより出来てしまうので、そうならないためには、にきびを悪化させないようにすること、もっといいのはにきびが出来ないようにすることが大切であると思います。
ただ、出来てしまったにきびの痕を完治させるというのは本当に難しくて、一生消えないで残ってしまう場合も大いに有り得るのです。
ですから、そうならないように予防することが大事になるのですが、にきびの痕が出来る原因というのをまずは知っておきましょう。

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にきび痕の状態

にきび痕の状態
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

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にきびと言うのは何種類かの状態があり、悪化させてしまうとその症状も重症になってきます。その結果痕が残ってしまう可能性もあるのです。
ではどういったにきびの状態が悪化させてしまうのか説明してみたいと思います。

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ニキビ痕にレーザー治療

にきび痕の治療「レーザー治療」
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

現在の日本ではレーザーを使った治療というのがあらゆる症状に使われています。またその分技術も素晴らしいものです。
そのためにきびやにきび痕の治療としてレーザー治療を用いている皮膚科や病院などはかなり多くあるようです。
ではレーザー治療の良いところはどういったものでしょうか。それはにきび痕治療には他にケミカルピーリングという治療法もありますが、それが出来ないような敏感肌の方にも対応が可能だと言うことです。
また、レーザーの種類もいろいろあるようで、シミや色素沈着、凸凹状などのあらゆるにきび痕に対応することが可能です。

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ケミカルピーリング石鹸

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にきび痕の原因と対策

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にきび痕の原因と対策
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

にきびと言うのは首や顔など比較的露出している部分に出来てしまうことが多く、多くの人を悩ませている原因になっていると思います。

アクネバリア 薬用プロテクトローション にきびが出来てしまった場合には、処置方法によってはにきびを悪化させてしまったり、痕が残ってしまうようなことになったりする可能性もありますので、慎重に適切な処置を施す必要があります。
にきび痕と言うのはにきびが細菌などが入ってしまうなどの理由により、にきび周りの皮膚を炎症させて皮膚の組織を壊してしまい、治る過程において、シミになってしまったり皮膚がひきつれしまったり凸凹状になってしまったものの事を指しています。
また、この他にも無理やりにきびを手で潰してしまった場合にも痕が残ってしまう場合があります。
にきび痕を治していくためには薬などを使用して体の外からケアする方法もありますが、できればにきびができるような体質を改善したり悪化させないような体作りをしたりなど体の内側からケアする方がもっと大切だと思います。
まずは片寄っている食生活をバランスよく整えたり、睡眠不足にならないように規則正しい生活を心がけたり、化粧水なども油分が多すぎないものを使用してみたり、いつも体を清潔にしておいたりするなどすることから始めてみるのがおすすめです。
それにより体質も改善され体の内側からケアされていき、にきび自体ができにくい肌質に変わっていくかもしれませんし、にきび痕も改善に向かっていくと思います。
ぜひにきびやにきび痕で悩んでいる方は実行してみてくださいね。

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posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 07:23 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

思春期のにきび痕を残さないた予防

1か月でシミをなかったことに

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思春期のにきび痕を残さないた予防
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

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にきび痕と言うのはシミのように色素沈着していたり、凸凹してクレーター状になってしまったりして本当に悩みの種だと思います。
思春期の頃にできるにきびと言うのは、ホルモンの分泌が盛んな時期に皮脂がたくさん分泌され、毛穴に皮脂が詰まってしまって炎症を起こしにきびになってしまうというケースが多いです。
そのにきびを適切な処置をしないがためににきび痕になってしまうケースが多いので、元となるにきび自体をきちんと予防することから始めてみるのがいいと思います。
まずにきびを予防する上で大事なことは肌を清潔にすることです。洗顔はきちんと行い、汗をかいたら放っておかずに拭き取るようにすることからやってみてはいかがでしょうか。
また、出来てしまったにきびのケアにはエッセンシャルオイルなども効果があり、ラベンダーやティートリーなんかが殺菌作用もあり効果があると言われています。
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使い方ですが、エッセンシャルオイルを薄めないで直接綿棒につけ、ポツポツとしたにきびに直接つけてください。何日間か続けているとにきびの炎症が治まります。
またエッセンシャルオイルを使うときには直接肌につけてはいけないものもありますので、取り扱いには充分注意するようにしましょう。
またスチームバスなども皮脂の詰まりを解消するためにはいいかもしれません。熱いお湯を洗面器に入れ、ティートリーを2〜3滴ほど入れ、蒸気を顔にあてます。
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是非試してみてください。


posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 08:02 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

爪とニキビの関係

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爪とニキビの関係
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

ニキビケアとしてやってはいけないのはニキビを潰すことですね。
気になるからといって潰してしまうこともありますが、爪でニキビを潰すと肌をとても傷つけてしまいます。
ニキビ跡ができる原因になります。
さらには潰したニキビに雑菌が入ってしまい炎症を起こす可能性が強くなります。
しかしながら無意識のうちにニキビを潰してしまうことがあります。
爪や指は色々な所を触るため、雑菌がつきやすい部分になります。
ニキビに触れてしまうと雑菌がつき、炎症を起こしてしまいます。
例え無意識のうちに潰してしまっても、ニキビにかなりの雑菌がついてしまいます。
手は清潔に保たなければなりません。手を洗う際には、爪の間もきちんと洗って汚れを落としましょう。

おしゃれとして爪を伸ばすという人も多いようですが、爪を伸ばせば伸ばすほど、爪の間の汚れは取りづらくなります。
雑菌がいっぱいついた爪でニキビを潰してしまうとニキビが悪化してしまうことは間違いありません。
ニキビが気になるようであれば、爪は短くした方がよいですね。
また長い爪の欠点として、ニキビだけでなく肌も傷つけてしまう所にあります。
肌が傷ついても雑菌は繁殖してしまいます。ニキビのできやすい環境を作ってしまうのです。
髪をかき上げる際に肌を引っかいてしまうなど、何気ない行動の中で肌を傷つけてしまいます。
特に長い爪にはあまりメリットがありません。ニキビケアとして爪は短く、手は清潔に保つことが必要ですね。

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背中・胸元のニキビつくらない!
 
posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 18:45 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レーザー治療

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レーザー治療
肌のトラブル にきび予防とニキビ痕

今、ニキビケアとして注目されているのがレーザー治療です。
レーザー治療としてよく言われるのがニキビ跡の治療ですが、できてしまったニキビへの治療もできるのです。
完治するのが難しいと言われているニキビもレーザー治療で治すことができます。
赤ニキビや膿の溜まったニキビには有効な治療方法だと言われています。

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レーザー治療とは毛穴内部にレーザーを透過させ、毛穴をふさいでいる角質や膿・脂質を溶かし出してくれるのです。
つまり毛穴から汚れをだし、毛穴つまりのない肌をつくる治療法になります。

最近ではレーザー治療の中にも色々な種類があり、肌への負担がないものもあります。
新しい技術ほど痛みはほとんどなく、ダメージが少ないのが魅力ですね。
期間も1ヶ月ほどで効果が表れます。
レーザーの種類によってはニキビを抑制するだけでなく、ニキビのできにくい肌を作ってくれます。
しかし、レーザー治療には色々種類がるため、種類によっては肌を痛めてしまう場合があります
また色素沈着や毛細血管の拡張といった副作用もあると言われています。
そしてレーザー治療の費用は1回で1万円前後もするため簡単に受けることのできる治療ではなさそうです。
またレーザー治療と混同されがちなのが光治療です。
光治療とは根本的にニキビの雑菌を殺菌してしまう治療法です。
レーザー治療と比べると肌へのダメージが少なく安全性が高いです。
ニキビケアとして今あるニキビを無くすか、今後ニキビのできにくい肌にするかでどちらの治療を選ぶか変わってきそうです。




posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 15:55 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビタミンCでケアする


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ニキビケア
ビタミンCでケアする
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

ニキビケアに効果的なのがビタミンCです。
ビタミンCは皮膚の角栓をゆるめてくれ、過剰な皮脂分泌を抑えてくれる役割を果たしてくれます。
さらに炎症を抑える役割もしてくれ、ニキビには欠かせないものになります。
またビタミンCが真皮に到達するとコラーゲンが生成され、ターンオーバーを行うための栄養分を作ってくれます。
つまり、ビタミンCを真皮まで届ける事ができれば、肌の内側からニキビケアをすることができます。


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一般的なビタミンCの摂取の仕方としては化粧水です。
水溶性のビタミンC誘導体が入っている化粧水を選びましょう。
化粧水の場合、角栓や皮脂の分泌に対する作用は得られますが、真皮までの浸透は難しいと言われています。
しかし、肌には雑菌などが皮膚から入らないようにするための機能があり、化粧水では真皮までビタミンCが浸透することはありません。

真皮まで浸透させるためにはイオン導入する必要があります。
化粧水を普通につける場合に比べて、イオン導入機を使うとただ顔につける場合に比べて50〜100倍の浸透率があります。
イオン導入はビタミンCを浸透させることで、炎症を抑制してくれたり、色素の沈着も防止してくれたりします。
真皮が生成されるため、ニキビ跡を改善してくれます。
また美白効果も期待できるニキビケアになります。

イオン導入機は手軽に手に入りませんが、使うとニキビだけでなく肌も綺麗にしてくれるので持っていても損はないですね。

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posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 11:05 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

にきび痕は何故できるのか?





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にきび痕は何故できるのか?
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

にきびと言うと10代の人によく出ているといったイメージがありますよね。
そのとおり、にきびは思春期の男女の多くの人にでていて、思春期には性ホルモンの分泌が増加されるので、皮脂の分泌も多くなるということが原因のようです。
皮脂が増えると毛穴を塞いでしまいます。そうなると後からでてきた皮脂が皮脂腺から出られなくなり、にきび菌と交じりあって様々な炎症を起こすようになります。これがにきびと言うことになります。

にきびができてしまうと気になって触ったり、潰したりしてしまう人がいますがこうしてしまうと痕が残ってしまう可能性があります。
にきびは10代の思春期の時期にしかできないと思っている方がいたらそれは間違いです。
20代でも30代でもにきびができる人はできてしまいます。
この差は遺伝的要素があるようです。
思春期のときのにきびはともかく、大人になってからのにきびは放っておいてしまうと炎症も酷くなってしまったり、治りにくくなってしまったりしてしまいます。
そうなると、にきび痕が後から後からできてしまい、最悪の場合には消えなくなってしまう可能性もあるのです。
ですからきちんとケアや治療をするようにしてできてしまったにきびの痕を残さないようにすること、またはにきびを出来ないようにすることがとても大切になるのです。
にきびができてしまったら「たかがにきびでしょ」と軽く見ないようにすることが後々きれいな肌を守る秘訣となります。





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にきび痕治療【イオン導入】

にきび痕治療【イオン導入】
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

にきび痕の治療方法として「イオン導入」という方法があります。この方法は美容成分を微量の電気を使用して肌の深くにまで浸透させるという方法です。
ではこの方法がどうしてにきび痕に効果的だというのでしょうか。結果的に言うとイオン導入単体だけではにきび痕の治療法としては効果がありません。
しかしビタミンC誘導体のような有効成分とイオン導入とを組み合わせることによってにきび痕に効果が現れると言うことになります。組み合わせの効果はイオン導入しない場合と比較してみても50?100倍は違うようなのです。
そんな効果的なイオン導入ですが、昔はエステや皮膚科などの専門の機関においてでしかできなかったので時間もお金もかかっていたのですが、現在ではイオン導入の機器が市販されるようになったために手軽に家庭でできるようになっています。
使い方は機械によって異なりますが有効成分を含ませたコットンを顔に乗せてその上から機械をゆっくり当てていきイオンを導入すると言ったものです。
より効果的なのはイオン導入の前にイオン導出をしておくということです。毛穴に詰まっている皮脂やファンデーションの残りなどをすべて取り除いた上でイオン導入を行うとより効果的になるということです。
イオン導入自体は肌が弱い人でも大丈夫なのですが、使用する化粧水に関しては自分に合ったものを使用するようにしてください。
また毎日行う必要もなく、3日に1回位の割合で行うといいと思います。


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posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 12:58 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニキビ痕の種類1

ニキビ痕というのは大きく分けてみて3つに分かれると思います。
・赤みが残るタイプのニキビ痕
・色素沈着が残ってしまうニキビ痕
・にきびが凸凹して残ってしまうニキビ痕
以上のような3つのタイプに分かれます。どのタイプに属するかによって対策方法が違ってきます。
sironikibi.jpgここでは赤みが残るニキビ痕についてご説明してみたいと思います。

ニキビの痕が赤く残るということは、炎症が肌の内部に残ってしまっているために起こっている赤みになります。この炎症というのは時間をかけることにより沈静してくれますので結果的には消えるものだと思います。

では、どれだけの時間が経つと赤みが消えるのでしょうか?
それは個人の体質、肌質によって違いますので一概に言えませんが、早い人で数日?数週間、遅い人では最悪数年間経ってしまう場合もあります。

対策法ですが、赤みがあるニキビ痕は炎症が原因となっていますので、にきび痕に効果がある成分が配合されているスキンケア化粧品を使うことが効果的なのではないかといわれています。
たとえばビタミンC誘導体やフラーレンなどの抗酸化成分が入っていれば炎症を沈静させてくれるのではないでしょうか。

また、赤みが残ってしまった場合には外を歩くときなど紫外線に注意するようにしなければなりません。紫外線というのは炎症を促進させてしまう効果がありますので、治りが遅くなってしまいます。
また紫外線を浴びすぎてしまうと、炎症が悪化し色素沈着してしまう可能性もありますので是非注意したいところだと思います。

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posted by 肌のトラブル ニキビ 記録の細道 at 11:19 | Comment(0) | にきび痕 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

顔ダニがニキビの原因か


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顔ダニがニキビの原因か
肌のトラブル解決 にきび予防とにきび痕

どんな人の顔にもいると言われる「顔ダニ」
ニキビの原因になるという説もありますが、基本的に顔ダニがニキビの直接の原因ではありません。
顔ダニは基本的に無害なので、ニキビケアをきちんと行っていれば、顔ダニがニキビの原因になることはありません。
逆に顔ダニは顔の皮脂を食べてくれるので、ニキビを防いでくれているのです。

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では、なぜ顔ダニがニキビの原因と言われるようになったのでしょうか。
まずは顔ダニの死骸や排泄物が肌に溜まると毛穴がつまりニキビの原因になる点です。
生き物であるため、排泄物などは仕方がありません。
それを私たちが毎日の洗顔できちんと洗い流さなければなりません。
正しい洗顔ができないと排泄物が溜まってしまいます。
顔ダニ自体がとても小さい存在です。きめの細かい泡をしっかり立てて洗顔しましょう。
勘違いしやすいですが、洗顔をしたからといって顔ダニが消滅するわけではありません。
一回の洗顔で多くて30%ぐらいしか退治できません。

寝る前の洗顔がきちんとできていなかったり、洗顔料が肌に残っていたりすると顔ダニが繁殖します。
顔ダニの大量繁殖は、ニキビをつくる原因なので、気をつけましょう。
顔ダニの特徴の一つに夜行性の生き物であるということがあります。寝ている間に皮膚に残った餌を食べて繁殖するのです。
大量繁殖すると、その分排泄物なども増え、ニキビのできやすい状態が揃います。
ニキビケアとして、きちんと洗顔をして顔ダニの大量繁殖は防ぐようにしましょう

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ケミカルピーリング

ニキビケアの一つの手段として注目を浴びているのがケミカルピーリング。
ケミカルピーリングは炎症性のニキビを治療するのに良いと言われています。
皮膚の表面にある古い角質を数種類の酸を用いて化学的な作用で剥がすことで、ニキビを予防するものです。

ニキビの原因となる、古い角質や毛穴に詰まった角栓をなくし、毛穴の中に溜まっていた古い皮脂を外に出してくれます。
このピーリングを繰り返すと、皮脂が毛穴の中に溜まることなく、ニキビ治療に効果があるといわれています。

ニキビケアのしづらい背中のニキビにもこのピーリングが可能です。
目では見えない分、自分の背中が気になるという人も多いようです。
きちんとケアして、水着やキャミソールを気にせず着られるようにしたいですね。

ケミカルピーリングのメリットは古い角質を削るため、新しい皮膚が表面に表れるので、肌にあるニキビ跡がなくなり、すべすべの肌を手に入れることができます。
ニキビ跡のくすみや汚れも除去でき、色素沈着も改善できます。
ピーリングの繰り返しはニキビ予防だけではなく、健康な肌を保つことができます。

ケミカルピーリングは繰り返し受けた方が、より良い効果を期待できます。
1〜2週間毎に1回受けるペースで、4〜6回受けると肌がかなり改善されるでしょう。

ピーリングをした後は一時的に赤くなり、ヒリヒリすることがありますが、患部をきちんと冷やしてケアをしてください。
冷やしても赤みなどが落ち着かない場合は必ず診察を受けましょう。
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ニキビの原因

ニキビができる原因と言われているのがアクネ菌です。
ニキビケアにはこのアクネ菌を無くさなければならないと勘違いしている人も多いのではないでしょうか。
そもそもアクネ菌とは、病原菌ではなく誰の顔にでもいる常在菌なのです。
ニキビがない人でも、顔にはアクネ菌がいるのです。アクネ菌がいるからニキビができるわけではありません。

アクネ菌の役割として、皮膚を弱酸性に保ってくれ、他の病原菌の繁殖を抑えてくれます。
肌にとっては欠かせない存在なのです。
このアクネ菌は皮脂を栄養として繁殖するのが特徴で、皮脂腺の辺りにはアクネ菌がたくさんいます。

では、なぜアクネ菌がニキビの原因と言われるのでしょうか。
それは毛穴が詰まった状態や皮脂が多くなった場所にアクネ菌がたくさん集まってきてしまう所にあります。
そして皮脂により大量に繁殖してしまうことがニキビの原因になるのです。
アクネ菌が棲みついてできたのが赤ニキビです。
この状態を放置すると毛穴の中で皮脂とアクネ菌が増え、毛穴を壊してしまうとニキビ跡が残ってしまいます。
そうなる前にきちんとケアしましょう。

増えすぎてしまったアクネ菌には洗顔するのが一番の対処法になります。
1日に2〜3回は洗顔しましょう。また塗り薬などでアクネ菌を減らすこともできます。
アクネ菌を全部無くす必要はありませんが、多くなりすぎたアクネ菌はニキビの悪化を招く原因になるので、適切なニキビケアを心がけましょう。
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漢方薬で改善

ニキビケアの一つとして、漢方薬があげられます。
ニキビの原因はストレスであったり、食生活であったりと人によって異なります。
漢方薬では個々にあったニキビケアができるのが特徴です。

漢方薬の場合、根本の体質を変えてニキビをできにくい状態にします。
体質が変わるので顔だけでなく背中などの目でなかなか確認しづらいニキビも治してくれます。

漢方薬は薬局やドラックストアで手に入れる事ができますが、個々に合う漢方であるとは言えません。
きちんと改善するには、専門家に相談し自分に合ったものを処方してもらうのが良いでしょう。
ニキビケアとして、自分に合った漢方薬を使用しましょう。

もし薬局などで購入する場合、今できているニキビがどのようなニキビか把握してから行くようにしましょう。
生理前にできるニキビや赤ニキビ・白ニキビなどによって、効果のある漢方が異なります。
自分のニキビの状態に合わせて、漢方薬を買わなければいけません。
例え薬局であっても自分で決めるのではなく、お店の人に聞いてから買いましょう。
漢方が強すぎたりすると、逆に肌によくない場合もあります。

漢方のデメリットは効き目に即効性がない事です。今あるニキビをなくしたいと思って漢方薬を使用してもすぐに治りません。
効果が出始めるのに一ヶ月ほどかかると言われています。
漢方薬で体質から改善し、ニキビを治すので仕方がありません。じっくり続けていくしかないのです。
即効性はなくても、ニキビのできにくい体質を作れるのはいいですね。
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ニキビの芯

ニキビを潰すと出てくるのがニキビの芯。
ニキビの芯とは毛穴に詰まった皮脂が固まったものをさします。
皮脂分泌が過剰になったり、古い角質が毛穴に溜まったりした場合にできやすいと言われています。

ニキビの芯は、ニキビの初期段階とも言われています。
ニキビの芯ができた時、肌の角質層が厚くなったり、毛穴に汚れが詰まっていたりとニキビのできやすい肌の状態になっています。
アクネ菌の格好の場所が出来上がっているのです。
しかし逆に考えるとこの段階で適切な処置をすればニキビの悪化を防げるのです。
こまめな洗顔をするなどニキビケアを欠かさないようにしましょう。

最近ではニキビの芯だしも初期段階であれば、ニキビの悪化を防ぐ事ができるといわれています。
前まではニキビを潰すことは、ニキビケアではやってはいけない行為と言われてきましたが、適切に処理すればニキビ炎症を抑えられます。
ではどのようにニキビの芯をだすのがよいのでしょうか。
ニキビの芯を出す際に手でやることだけは避けましょう。
肌を傷つけてしまうことはもちろん、炎症が悪化させてしまいます。
必ず、ニキビの芯出し器を使いましょう。
芯出しを行う前の洗顔や行った後の毛穴の洗浄もきちんとしなければいけません。
穴が開いた状態なので、雑菌が入らないようにテープをはったり、ニキビ用の薬を塗ったりする必要があります。
あくまでも、清潔に保たなければなりません。

ニキビの芯だしは、正しく行わなければ雑菌が入り、逆にニキビの炎症を悪化させてしまうので気をつけましょう。
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紫外線にも要注意

紫外線はシミ・ソバカスだけでなく、ニキビの原因にもなります。
適度の紫外線は殺菌効果もあり、ニキビの予防にもなると言われていますが、やはり紫外線を浴びると肌はダメージを受けます。
直接的にも・間接的にもニキビの原因になるのが紫外線です。

ニキビケアの対策の一つとして、紫外線対策をしなければなりません。
一番簡単で、誰でもできるのが日焼け止めを塗ることです。
日焼け止めを塗ると塗らないとでは大きな違いが出てきます。
外にでる時は必ず塗ってから出かけましょう。

ただし、日焼け止めもきちんと選ばないと逆にニキビの原因になるので気をつけなければなりません。
日焼け止めに入っている紫外線吸収剤が肌に負担を与える場合があります。
成分が強すぎるため、肌の酸化を促してしまうのです。
最近では、紫外線吸収剤無配合の日焼け止めがたくさん売られています。
買う時には必ず紫外線吸収剤の入っていないものを購入しましょう。

また、ニキビができてしまった肌に日焼け止めを塗る場合、油分の強いものは避けましょう。
それかニキビの上には塗らないようにするのがいいでしょう。
塗ってしまうとニキビを悪化させてしまいます。

紫外線対策はニキビケアとして欠かせませんが、きちんとした商品を選ばなければ、逆にニキビの悪化を助けてしまうので注意する必要があります。
紫外線といえば夏のイメージが強いですが、私たちは年中浴びています。
冬のスキー場などは、夏の海水浴場と同じくらいの紫外線があります。
夏だけでなく、きっちりと年中ケアしましょう。
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炭水化物の取り過ぎに注意

ニキビとは無関係に思える炭水化物も、ニキビを作る原因の一つになります。
炭水化物は胃の中で糖分に変わり、さらに消化されていく中で脂分に変化してしまうのです。
よくダイエットなど炭水化物を抜くとやせると言われる所以がここにあります。
また炭水化物は毎日に誰もが摂取するものですが、ニキビをできやすくし、さらに治りづらくする状態にしてしまいます。

ニキビにも悪いのであれば、炭水化物を避ける方がいいと思う人もいるかもしれません。
しかしながら、炭水化物はエネルギー源として、脳に必要な栄養を持っています。
つまり食べないというわけにはいきません。ある程度、食べなければ脳の働きが鈍くなります。

炭水化物がニキビの原因になる理由は過剰摂取です。
主食であるため、一日に3回は摂取する炭水化物。ついつい取り過ぎになってしまいます。
そうするとバランスが悪くなり、ご飯・麺類・パンなどの料理ばかりが続けばニキビのできやすい状態になるのです。
最近では朝にパン・昼にはパスタという組み合わせの人も多いと思います。
おやつや夜食にカップラーメンやパンを食べるなど、炭水化物を取る場面が増えているので要注意です。
気づかないうちに炭水化物を食べているということが多いのです。
一度、自分が食べたものにどれくらいの炭水化物が含まれているかチェックするのもニキビケアの一つです。

もちろんニキビケアには、バランスの取れた食事・過剰摂取を避ける事が一番です。
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あごにできるニキビ

ニキビは体の色んな場所にできますが、あごにできたニキビで悩まされる人も多いでしょう。
あごには毛穴がたくさんあるため、他の場所よりニキビができやすいと言われています。
ニキビができる他の場所と同様にニキビケアもやればいいのです。
しかしながら、あごにできたニキビは治りにくいですね。

あごにできたニキビが治りにくい原因はホルモンバランスが影響していると言われています。
そのため一度治っても再びニキビが同じ場所にできるなど、繰り返しできやすいという特徴があります。
女性の場合はホルモンバランスの崩れやすい生理前にできることが多いようです。
男性の場合はヒゲを剃った後にきちんとスキンケアをしていないと、肌を痛めてしまい細菌やカビが侵入し、ニキビの炎症を悪化させてしまいます。


またあごは手が触れやすく、髪の毛の毛先があたりやすい場所のためニキビに細菌がつきやすく、ニキビを悪化させてしまいます。
癖で頬杖をつく人は要注意です。手の雑菌が肌についてしまうので、ニキビが気になる人は意識的に、頬杖をつかないようにしなければなりません。
あごは隠す事がなかなかできないので、ニキビの原因である紫外線も浴びてしまいます。
さらにはニキビが非常に目立つ場所であるため、ストレスが溜まりやすいと言われています。

あごにできたニキビは悪化させる条件が揃っているため、なかなか治りにくいですが、きちんとニキビケアをして肌を清潔に保てば、改善されます。
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油っぽい食事

ニキビができた時によく言われるのが、油っぽい食事を控えることです。
その理由としては油っぽい食事を食べ過ぎると皮脂分泌が活発になり、毛穴が広がるからです。

油っぽい食事を毎日していると、毛穴が広がり汚れも溜まってしまいます。
一般的に揚げ物などの油は避けた方がニキビケアにはいいと言われています。
他にも、スナック菓子やナッツ類も大量の油脂分を含んでいるので、皮脂分泌の原因になります。
また牛乳も取りすぎると皮脂が分泌されやすくなります。
牛乳はたくさんの栄養を含んでいるので飲んだ方がいいですが、脂分を含んでいるので過剰な摂取はやめましょう。

ニキビの原因のとして中性脂肪があげられます。血液中の中性脂肪が増えれば、ニキビも増えます。
動物性の油は控えましょう。逆に魚の脂は血液を綺麗にしてくれ、ニキビ対策にもなるので、メインの食事を肉から魚に変えるのも効果てきですね。

ニキビケアとして、油っこい物を避けるのはとても大事です。
しかしストレスが溜まるようであれば、食べ方を工夫しましょう。
揚げ物などはキッチンペーパーで油をできるだけ落としたり、スナック菓子であればノンフライのお菓子を選んだりと、過剰に油を摂取しないようにしなければなりません。
減らせる油はできるだけ、取り除いてから体内に入れるようにしましょう。
適度に油をとるのは健康のためにも必要ですが、過剰にとりすぎるとニキビにできやすい肌になります。
ニキビのためには多少の我慢も必要になりそうですね。
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